ヨーギーの皆さま
この辺りは台風が過ぎたようですが、ご無事だったでしょうか。
まだ日中は暑いものの、すっかり日暮れが早くなり、秋の虫の音が心地よくなりました。
実りの秋。
そろそろ一年の後半にさしかかり、今年一年の実りを刈り取る時期ですね。
今年はどんな年でしたか?
少し早いですが、心身を整えながら、一年の集大成の準備をしていきたいですね。
さてさて、最近続いている読書シリーズ。
今回は、脳卒中になった脳科学者が、脳卒中のプロセスとその後回復するまでの軌跡を記した本
『奇跡の脳』についてです。
左脳の働きに損傷を負った筆者が体験した右脳の世界が、
私にとっては、瞑想状態で起きる感覚と似ていて心が震えるとともに、
そのプロセスを言語化するために回復するまでの並々ならぬ努力と能力に感動しました。
印象に残った言の葉を一部抜粋して紹介しますので、興味のある方はお手に取ってみてください。
ーーーーーーーーーーー
『奇跡の脳』ジル・ボルト・テイラー、竹内薫訳(2009 新潮社)
「深い心の安らぎを見つける」
左脳マインドを失った経験から、深い内なる安らぎは、右脳にある神経学上の回路から生じるものだと心の底から信じるようになりました。この回路はいつでも機能しており、いつでもつなげることができます。
安らぎの感覚は、現在の瞬間に起こる何かです。それは過去を反映したものや、未来を投影するものではありません。内なる安らぎを体験するための第一歩は、まさに「いま、ここ」にいる、という気になること。
<巻末付録 脳についての解説>
右脳マインドには、現在の瞬間以外の時間は存在しません。そしてそれぞれの瞬間が、情感で彩られています。生も死も、今この瞬間に起きています。歓びの体験も、そしてわたしたちを包む大いなる存在との結びつきを知り、実感することも。右脳マインドにとっての「今」の瞬間は、一瞬にして永遠なのです。
(中略)
左脳にある言語中枢の役目のひとつは、「わたしは」と言うことにより、「自己」の意味を明確にすること。脳はおしゃべりをすることで、人生の細部を何度も反芻します。だからあなたは、自分の人生で起きたことを憶えていられるのです。それはあなた自身の中の生まれ故郷のようなもの。このおかげで、あなたは、自分の名前や持っている資格や住んでいる場所などが、心の中でわかるのです。
ーーーーーーーーーーー
いかがでしたか。深遠なる脳の世界!
ヨーガで「今ここ」を意識することや、脳内おしゃべりのことが私はなんとなく腑に落ちました。
そして、右脳も左脳もとても大切な役割を担ってくれていますが、
現代社会に適応するために、時に左脳マインドが優位になりがちな気がします。
自律神経も然り。交感神経も副交感神経もとっても大切。
自然界には無駄なものは一切ないのに、
こっちの方が良いとか悪いとか、正しいとか正しくないとか、
物事にラベリングして、バランスを崩しやすいですね。(自戒を込めて。)
与えられているもの、備わっているものを今一度謙虚に静観してみたいと思いました。
9月もよろしくお願いします^^
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎クラスお休み
9/16(月祝)・9/23(月祝)
◎イベントのお知らせ:
9/16(月祝)DONIさん福山ワークショップ @福山・福寿会館
アシュタンガ、アイアンガーヨガの実践者であり、ヴェーダーンタ哲学の学びを続けながら、徳島で家族と共にエコビレッジを創っているDONIさんが福山へ。
何か一つでもヨガやヴェーダーンタのエッセンスを生活に取り入れていただくヒントを得たり、きっかけになると嬉しいです。
ご興味のある方は、下記詳細をご覧の上、予約フォームからお申し込みください。
https://sunyoga-fukuyama.jimdofree.com/2024/08/16/9-16-月祝-doniさん福山ws/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年9月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
アシュタンガ、アイアンガーヨガの実践者であり、ヴェーダーンタ哲学の学びを続けながら、徳島で家族と共にエコビレッジを創っているDONIさんが福山へ。
アシュタンガ、アイアンガーヨガの経験者だけでなく、さまざまなヨガに取り組まれている方や興味のある方、ヨガ哲学やヴェーダーンタ哲学に興味のある方にも学びの機会となるよう、盛りだくさんの内容になりました。
何か一つでもヨガやヴェーダーンタのエッセンスを生活に取り入れていただくヒントを得たり、きっかけになると嬉しいです。
皆さんと一緒に学び合える場となることを楽しみに。
-------------
2024年9月16日(月祝)@福寿会館
◎タイムスケジュール
9:40〜 OPEN 受付開始
10:00〜12:00 アシュタンガヨガ レッドクラス(定員20名)
DONIさんのリードに合わせて、アシュタンガヨガのシークエンスを順番通りに行います。初めての方でもリードがあるので一緒にチャレンジしてもらえます。
-------------
12:00〜13:00 お昼休憩
※希望者はSUN SOUTHさんのベジビリヤニ ランチBOX(茸・五葷抜き)をまとめて注文します。午後からのレッスンに響かないように通常より量が少なめ。
希望者は予約時にお申し込みください。食材の都合上、キャンセルは一週間前までにお願いします。(ランチBOX代:1,200円)
-------------
13:00~ 午後受付
13:15~14:45 ”ヨーガがもっと好きになる身体の基本WS 〜ベーシックアーサナを深める〜” (定員20名)
ヨガを始めたばかりでも、長年やっている人でも、身体の動かし方の基本を理解し実践しないと痛めてしまいがちなのはヨガあるある。アイアンガーヨガもされているDONIさんならではのメソッドを一緒に学びましょう!
-------------
15:00~16:00 お話会&質問タイム ”ヴェーダーンタとヨーガの知識を日常に生かそう” (定員30名)
ヴェーダーンタ哲学とヨーガの教えを学び続け、そして日常生活で実践する努力されているDONIさん。子育てや自然と共生する生活をしながら、ヴェーダーンタやヨーガの教えはどう生かされているの?古の智慧のエッセンスを伺いながら、日々の生活をより心地よく生きる方法をみんなで模索しましょう。
-------------
16:00~16:30 歓談&ゆっくり片付け
16:45 CLOSE
-------------
◎会場:福寿会館(福山市丸之内1-8-9 JR福山駅北口から徒歩5分)
https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/site/fukuju/15847.html
※駐車場はありませんので、公共交通機関か、近隣のコインパーキングをご利用ください。
◎持ち物:各自ヨガマット、飲み物、タオル、その他必要なものをご持参ください。
◎会場・運営費:1,500円/人
(15:00~お話会&質問タイムのみ参加は1,000円/人)
◎ランチBOX注文する方:1,200円/人
(※当日の運営を円滑にするため、上記については事前振り込みをお願いします。事前振り込みをもって本予約とさせていただきます)
※ご持参される場合のお昼ごはんやオヤツについて※
今回のランチBOXは、インドでヴェーダ(知識・智慧)を学ぶ際に推奨される五葷(ニラ、ニンニク、ラッキョウ、アサツキまたはタマネギ、ネギ)と茸(キノコ類)抜きのベジタリアン用ランチBOXをSUN SOUTHさんに特別にお願いしています。
強制ではないですが、せっかくの機会なので、ご持参される飲食物につきましても、できればベジタリアン仕様のものを選んでみてください。ご家庭の事情などもあると思いますので、ストレスに感じず、ご無理のない範囲でお願いします。
ランチタイムか、最後のお話会の時に、ベジが推奨される意味などについても、DONIさんからお伝え頂く予定です。
◎講師料について:ドネーション制(※会場にて受け付けます)
DONIさんのご希望により、会場運営費など必要経費以外をドネーション制にしています。
ご自身が受け取った経験や知識に対して、ご自身の思う心地の良い金額をお支払いください。
ドネーションは、DONIさんが運営するエコビレッジやフリースクール活動、環境保全などに活用されます。参加に際しまして、必ず下記URLを読んでご参加ください。
【ドネーションについて】
https://doniyoga.com/2024/03/23/donation-2/
◎ご予約について
下記フォームにご記入の上、お送りください。
https://forms.gle/4FqvpDrzVsc9vVcF8
(↑なぜかリンクが貼れないので、、コピペしてフォームに入ってください。)
※申し込みから一週間以内に振込先などを記載したメールを返信いたします。
一週間経っても連絡がない場合は、恐れ入りますが、下記問い合わせ先にご連絡頂きますよう、よろしくお願いします。
◎お問い合わせ先
SUN YOGA*TERU
インスタ/FBのDMか、メールsunyoga.fukuyama@gmail.comにご連絡ください。
(件名に「9/16 DONIさん福山WS」とご記載ください)
【DONIさんプロフィール】
〜DONI〜 環境活動YOGI
地球環境や子供の教育がより自然であるがままでいられるための活動を展開。
徳島県の山奥でヨーガと環境を考えるリトリートヴィレッジ「KUO GREEN VILLAGE」を主宰。
できる限り自然と共存できるライフスタイルを目指し、半自給自足な暮らしを送る。
ヨーガの学びから、これからの地球や子供達のためにできる暮らしの考え方を伝える。
環境保全活動や森林再生活動、食の安全など多岐にわたる活動を通して様々な世代に環境について伝える。
一方、環境活動の一貫として全国各地でのヨーガのクラスやワークショップも開催。
現在は子供たちが自然の中で感性を育める場として、フリースクールを設立中。
2012年よりRolf&Marci NaujokatのもとでAshtanga YogaとIyengar Yogaのプラクティスを行う。
何年もの間シーズンを通して、師の元ではアシスタントを任される。
インドのアシュラムでの生活からヴェーダーンタの知識を学び、日々実践、探求を続ける。
ヨーギーの皆さま
猛暑日が続きますね。。
オーストラリアの農園で働いていた時は、
みんな早朝と夕方だけ働いて、昼間は家事をしたり、お昼寝したりしてたなぁと懐かしく思い出します。
日本でもそれが当たり前になれば、無駄なエネルギーが減って、人間にも環境にも優しいと思うのですが。。
いろんな理由でなかなか難しい場合もあると思いますが、熱中症にならないよう身体の声は聞いてあげたいものです。
さて、今月から月一回希望者で集まって、ヨーガの聖典『ヨーガ・スートラ』を読む会を始めています。
まだ一章の冒頭ですが、印象に残った言葉をいくつか紹介しますね。
ーーーーーーーーーーー
心の作用を止滅することが、ヨーガである。(1.2)
そのとき〈見る者〉(自己)は、それ本来の状態にとどまる。 (1.3)
その他のときは、(自己は)心のさまざまな作用に同化した形をとっている(ように見える)。 (1.4)
これらの心の作用は、修習と離欲によって止滅される。 (1.12)
(『インテグラル・ヨーガ〜パタンジャリのヨーガ・スートラ』スワミ・サッチダーナンダ 伊藤久子訳より)
ーーーーーーーーーーー
(↓勝手ながら平易な言葉にしてみました・・・)
心が静かな時、私たちは本来の自分(本質的で神性の高い自分)でいられる。
心がザワザワしていると、揺れる心が自分と勘違いして、一緒に右往左往してしまう。
修習(繰り返し行うこと)と離欲(エゴ・欲を離れること)によって、心の働きが止まる。
ーーーーーーーーーーー
どうですか?
私は思い当たることが結構あります。
心が揺れている時、本当の自分は何を求めているのか、どこに向かいたいのか、何を選びたいのか、
分からなくなることがある。
心の波が落ち着くと、忘れていた自分を思い出すように、
あーそうだった!と気付いたり、直感が冴えたりする。
ヨーガをした後、視界がクリアになったり、頭がスッキリしたりするのは、
ただ筋肉運動したからだけではなくて、
自分の体と呼吸に集中することで、心の波が落ち着いて、自分の本性に戻る時間だからだと考えています。
『ヨーガ・スートラ』は4〜5世紀に編纂されたと言われています。
人間が心揺さぶられるのは、約2000年前も今もあんまり変わってないってことですよね。
そして私たちは今、ヨーガを通して、
先人達の智慧を受け継ぎ、実践している。すごくないですか!(興奮)
というわけで、私は今世でヨーガに出会えたことを、改めて感謝したいと思います(合掌)。
8月もよろしくお願いします^^
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎クラスお休み
8/12(月)-15(木) お盆休み
◎ヨガイベントのお知らせ:
9/16(月祝)DONIさん福山ワークショップ @福山・福寿会館
https://www.facebook.com/share/p/7Gt3qnuEMBBXdsBR/
アシュタンガ、アイアンガーヨガの実践者であり、ヴェーダーンタ哲学の学びを続けながら、徳島で家族と共にエコビレッジを創っているDONIさんが福山へ。
アシュタンガ、アイアンガーヨガの経験者だけでなく、さまざまなヨガに取り組まれている方や興味のある方、ヨガ哲学やヴェーダーンタ哲学に興味のある方にも学びの機会となるよう、盛りだくさんの内容になりました。
何か一つでもヨガやヴェーダーンタのエッセンスを生活に取り入れていただくヒントを得たり、きっかけになると嬉しいです。
10:00〜12:00 アシュタンガヨガ レッドクラス
12:00〜13:00 お昼休憩
(※希望者はSUN SOUTHさんのベジビリヤニ ランチBOX(茸・五葷抜き)をまとめて注文します。午後からのレッスンに響かないように通常より量が少なめ。)
13:15~14:45 ”ヨーガがもっと好きになる身体の基本WS 〜ベーシックアーサナを深める〜”
15:00~16:00 お話会&質問タイム ”ヴェーダーンタとヨーガの知識を日常に生かそう”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年8月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年7月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年6月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ナマステー
4/19は二十四節気の穀雨でした。
暦通り、雨がシトシト降り注ぎ、田畑を潤し、穀物の成長を促しているように感じます。
これを過ぎると立夏。夏に向けて自然も身体も準備変化中ですね。
調整しやすい服装で身体を冷やさないようにしたり、水分不足に用心したり、柔軟に対応していきましょう。
さて、世の中では、風の時代とか、水星逆行とか、いろいろ変化の時期と言われますが、
個人的には、へーそうなんだ、と眺めています。(そういうのに鈍いので、、)
時々、流行りのワードを使ってみたくて、
何か事件があった時「やっぱり風の時代だからね」と、そのせいにしてみたりして。(笑)
変化はいつもしているし、私たちの細胞だって常に破壊と再生を繰り返している。
変化が速い時もあれば、遅い時だってある。
他人や世間の変化と自分の変化にズレがあっても全然いい。
もちろん、変化したい時が到来したら自分からアクションを起こせばいいわけで。
どんな波が来ても、自分らしくいられるように、
ヨーガや呼吸や瞑想は、
私にとって自分自身の深い本質的なところにつながっておくための錨のようなツールであり、テクニックだと思っています。
そして、日々の暮らしこそがいつもの練習の成果が試される場所。
あー、すごいものに出会っちゃったなー!
と、選んで進んできた自分に良くも悪くも感心します。笑
一生もののツールを一緒に学んでくださっている皆さん、いつもありがとうございます。
5月もよろしくお願いします^^
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎スケジュール変更
4/29(月祝)10-11:00 5/6(月)も休みになるため、クラス開催することになりました。
◎クラスお休み
5/3(金),5/4(土),5/6(月) GWお休み
5/25(土) 学会参加のため、お休み
◎カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン開催中。
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年5月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ナマステー
春分を過ぎ、そろそろ春へ。桜の開花が待ち遠しいですね。
寒暖差は自律神経を乱しますし、花粉症のある私には辛い季節でもありますが、それでも暖かくなるというワクワク感を感じています。
皆さんの春へのイメージはどんなものでしょうか。
インドのことで、
お話ししたいことは山ほどあるような気がしますが、何も話さなくてもいいのかもと思ったりもします。
おそらく、私がインドで経験してきたことや、感じたり考えたことは、何も言わなくても、私の行動や姿勢に現れるのだと思います。
そして、何に興味があるのかも人それぞれなので、聞きたいことがある人はどうぞ質問してくださいね。
(クラスでは、ヨーガの学びに関係あるかなと思う話を、私の視点でベラベラしゃべってますが、笑)
話すことは実はたくさんのエネルギーを使っていますよね。
話すだけでなく、思考することも脳を消耗させます。
(特に何もしてないけど、考え過ぎて頭が疲れたという経験をしたことがある人も多いのでは?)
私たちは浮かんでは消え、浮かんでは消えていくたくさんの思考に時に翻弄され、疲弊します。
だからヨーガで身体や呼吸に集中したり、静かに座って瞑想することで、
思考の波が穏やかになったり、終わった後に頭も身体もスッキリしている感覚があるのでしょう。
ヨーガの行の一つに、「モウナ」という沈黙の行があって、
しゃべらないことで、自分の内面に目を向けやすくし、気づきを得る修行法です。
以前参加したヴィパッサナー瞑想という修行会では、
10日間、他の参加者と共同生活をしながら、しゃべること、アイコンタクトすること、外出を一切禁止、もちろん携帯は没収されました。
その間、もちろんいろんな思考が動くわけですが、
いかにしゃべることにエネルギーを使っているのか、いかに多くの思考のゴミがあるのかを気づく時間でもありました。
もちろん、時には人としゃべることで心が軽くなることもあります。
一方で、なんだか話すことや思考することで、疲れているかもしれないという時は、
早めに寝床に入って目を閉じたり、静かに座ってヨーガや瞑想をする時間を取ってみるのもおすすめです。
4月もよろしくお願いします^^
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎クラスお休み
4/29(月祝) お休み
◎5/25-26 第22回ヨーガ療法学会研究総会 緩和ケアとヨーガ療法
毎年日本のいろんな場所で行われている研究総会ですが、今年は大阪であります。
今回は緩和ケアがテーマで、医療関係者や一般の方が参加しやすいように、一般の参加費が安くなっています。
ご興味のある方は、下記HPにプログラムや参加申込など詳細が書いてありますのでご覧ください。
◎カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン開催中。
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年4月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ナマステー
もうすぐ立春。旧暦の新年です。
年末年始忙しかった方も、気を取り直して、今年一年の自分の在り方を見直す時間を取ってもいいかもしれません◎
さて、クラス等でお知らせの通り、私はもうすぐ渡印の時期となりました。
よく度々渡印するお金があるなと思われがちですが、渡航費は半分マイルを使ってますし、
現地のアシュラムでの滞在費は、ドネーション(お気持ち代)で運営されていることも多く、
食事と寝る場所と勉強できる環境があって、自分ができるだけのドネーションをさせて頂くので、そこまで負担は大きくありません。
古の智慧を守ろうとするインドの文化に支えられて勉強させてもらっているので、インドにはたくさんの恩恵を与えてもらっています。
ドネーションという文化は、資本主義に傾倒した日本では難しく考えられがちで、
私も最初の頃はドギマギしたものですが、
自分が与えられている恩恵に対して、自分の能力でどのくらいお返ししたり、
与えてもらっているものをいかに社会・世界・地球に貢献し、そのエネルギーを循環できるのか、
丁寧に考える時間や視点を持つことはとても有益な気がしています。
お金に限らず、モノ、労働、気遣い、お祈りなども、自分ができる捧げものという意味でドネーションですよね。
そのように考えるインドや世界中の人々のドネーションによって、アシュラム(修行や勉強するところ)や寺院は支えられていて、
それってすごいことだなぁと感動します。(多くの寺院では無料で食事が配られたりします)
さらに視野を広げると、日常的にスーパーで買うお野菜やお米も、衣服も、雑貨も、家も、道路も、乗り物も、電気も、、、
そこにどれだけの微生物や木々や生き物や人や労力や電気や水や太陽やエネルギーが関わって私の手に届いているのか、
考えてみると、地球事がまるっと自分事のように感じられてきます。
日本の恵まれた環境の中にいると、お金を払えばサービスを受けられて当然となりがちなのですが(私は・・)、
当たり前なんてない奇想天外なインドで、与えられるどんな体験も受諾しながら、
大事なことをまた身体に染み込ませて帰ってくるつもりです。
どうか皆さんの一ヶ月が、幸福で、健康で、実り多き時間でありますように。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎クラスお休み
2/11〜3/11インド研修の予定です。
帰ってきたら、また皆さんとヨーガの智慧をシェアできることを楽しみにしています。
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。
※お休み期間分のカード有効期限は延長しますのでご安心ください。
・2/12(月)~3/12(火)休み。
2月は2/10(土)14:00~15:00御門教室まで、
3月は3/13(水)19:00~向島教室からスタート
・3/20(水・祝)お休み
◎カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン開催中。
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年2・3月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ナマステー
能登地域の大地震で始まった今年。
被害に遭われた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
そして、一日でも早く、安心して眠れる日が訪れますように。
暖をとれる空間があること、
蛇口をひねれば水が出ること、
温かい布団で眠れること、
温かい食べ物、飲み物を口にできること、
携帯電話が使え、情報を得られること、
友人や家族が無事でいること、
排泄物を適切に処理し、プライベートな環境で用を足せること・・・
3.11の時や土砂崩れなど、災害があるたびに思い出すことですが、
当たり前に思っていることが、当たり前ではないことをまた思い出す年始でした。
明日は我が身。
自分にできることや準備をしながら、
今やりたい、やろうと思っていることを後回しにせずに、
失敗を恐れず、軽やかに実現していく一年にしたいと思います。
(もちろん、周りの環境との調和を考えながら、自分の気力体力やキャパシティと相談しながら)
いつか行きたいと思っていた場所や会いたいと思っていた人が、
ずっとそのままである保証はどこにもないのですから。
自分の肉体や心が変化し続けているように。
今年もよろしくお願いします^^
P.S.
災害時に問題になるエコノミー症候群や、メンタルケアにヨーガはとても役立つと改めて感じます。
少しのスペースでも、自分や大切な人の心身ケアをできるように、イメトレしながらヨーガ実習したいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎通常クラスお休み
1/8以降はお休みありません
◎イベントお知らせ
1/14(日)13:00~16:00
パーマカルチャーをテーマにしたドキュメンタリー映画
"TERRA-ぼくらと地球のくらし方-"上映&シェア会@白砂糖を使わない身体にやさしいスイーツ ナチュレ(福山市加茂町芦原167-1)
与えること、分かち合うこと、
なんだか心がワクワクしてくるような、たくさんの可能性とヒントを見せてくれる映画です。
上映後、小グループになって、映画の感想や身近にできるアクションなど、シェアする時間をもちたいと思います。
〜パーマカルチャーとは、パーマネント(永続性)と農業(アグリカルチャー)、そして文化(カルチャー)を組み合わせた言葉で、永続可能な農業をもとに永続可能な文化、即ち、人と自然が共に豊かになるような関係を築いていくためのデザイン手法です。〜
(パーマカルチャー・センター・ジャパンより引用)
※興味のある方は、ご連絡頂いたら詳細を送ります。
◎カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン開催中。
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎2024年1月ヨガクラスのスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
世界の生きとし生けるものが、幸せでありますように。
Om Shanti,
ヨーギーの皆さま
ナマステー
もうすぐ二十四節気では「大雪」、そして「冬至」を迎えます。
日中の気温はまだそこまで低くはないですが、暖かいなら暖かいなりに、急に冷えると体にこたえますね。
体感温度の違いって、なかなか他人には理解されないし、理解できないもの。
でも周りに合わせて、体調悪くなるよりは、自分の身体に正直に優しくありたいです。
誰も理解してくれなくても、せめて自分は自分自身のよき理解者でありたい。
まずは一番身近な平和が、自分自身との和解だと思っています。
そのためにヨーガはとってもいいツールの一つ。(と、私は個人的に思う。)
もちろんグループレッスンの中では、お互いの意見や存在を尊重するため、全ての人の体感温度に合わせることはできないですし、
物理的な限界がある場合もあるので、ご協力をお願いすることがあると思いますが、
我慢して、自分の意見や感情を押しつぶすのではなく、
吐き出してお互いの違いや限界を認め合って、妥協点を見出していく方が健全な気がします。
(それが実際はなかなか難しいわけですが。)
それが私たちが身近にできる平和活動であって、
違いを認め合うことのできない小さな火種が大きくなり、最悪の場合起きるのが戦争なのだと思う。
そういう意味では、戦争や争いって、遠い世界のどこかの話ではなく、
自分の中にある自己矛盾、自己犠牲、無視、強制なんかが、写し鏡として顕現しているのだとしたら・・・。
(と、思うと怖い話ですね。。)
そう思うと、ちっぽけだと思っている自分にできることは実はたくさんあって、
もし自分と仲良くなっていけたら、
そしてその平安な波動が身近な人に広がっていったら、世界はなんだか明るく可能性に満ちている気がしませんか。
まずは身近なところからコツコツと。
12月もよろしくお願いします^^
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎通常クラスお休み
12/29~1/4 年末年始休み
1/5 19:00~クラスからStart
※イレギュラーなクラス変更:
1/5(金)10:00~11:00→1/6(土)10:00~11:00
◎イベントお知らせ
12/10(日)10:00~14:00
第9回ふくやまオーガニックマルシェ @芦田川かわまち広場
12/30(土)10:00~12:00
2024年に捧げる 太陽礼拝108回@カフェMacro美与利(※要予約)
◎カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン開催中。
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください。
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
ヨーギーの皆さま
ナマステー
二十四節気の「霜降」が過ぎ、もうすぐ「立冬」。
まだ日中は温かい日も多いですが、そろそろ季節的には冬が訪れる頃ですね。
季節の変わり目で体調が不安定な中、乾燥する時期はウイルスが侵入しやすいです。
免疫力を下げないように、粘膜や肌を潤し、あらゆる首(首・手首・足首)を冷やさないようにしたいですよね。
気になる方は、寒いと感じてなくても、腹巻きやストール、レッグウォーマーなどでホカホカしてあげてください。
さてさて、毎月通信に何を書こうかなーと考えて発信が遅くなりますが、
今回は脈絡もなく(笑)、私の好きな英語の言葉を紹介します。
(頭にパッと浮かんだことが、誰かの心に響くかもしれないことを信じて。。)
高校時代に一瞬だけ英語クラブに所属していた時、確か先生から頂いた言葉で、
なんとなく大事にしていましたが、ヨーガをするようになってより好きになりました◎
(以下、日本語訳は私が適当に付けた拙文です。悪しからず。)
ーーーーーーーーー
"The present” Anonymous
「プレゼント」 作者不明
Do not undermine your worth by comparing yourself with others.
It is because we are different that each of us is special.
他人と比べることで、自分を過小評価しないでください。
私たちはみんな違って、一人一人が特別な存在なのだから。
Do not set your goals by what other people deem important.
Only you know what is best for you.
あなたのゴール(目標)を決める時、他の誰かが大事だと思うことに左右されないでください。
あなただけが自分にとって何がベストなのかを知っているのだから。
Do not take
for granted the things closest to your
heart.
Cling to
them as they would your life, for without
them, life is meaningless.
あなたの心が素直に心地よいと感じる何かがあることを、当たり前のことと思わないでください。
それらがあることによってあなたの人生は輝き、それらなしではつまらないものになってしまいます。
Do not let
your life slip through your fingers by
living in the past nor for the
future.
By living
your life one day at a time, you live all
the days of your life.
過去や未来を生きることで、あなたの人生を無駄にしないでください。
一瞬一瞬、今ここを生きることが、毎日を生きることに繋がります。
Do not give up when you still have something to give.
Nothing is really over until the moment you stop trying.
あなたができること、与えられることがまだあるのに、途中で投げ出さないでください。
あなたが挑戦することをやめない限り、何一つとして幕が閉じることはありません。
Do not be
afraid to admit that you are less than
perfect.
It is a
fragile thread that binds us to each
other.
あなたが不完全であると認めることを恐れないでください。
だからこそ私たちはお互いを補い合い、結び合おうとする、繊細な糸のようなものなのだから。
Do not be afraid to encounter risks.
It is by taking chances that we learn how to be brave.
困難に直面することを恐れないでください。
それは、私たちが勇敢になることを学ぶチャンスなのだから。
Do not shut love out of your life by saying it is impossible to find.
The quickest way to receive love is to give.
見つけるのは無理だと決めつけて、あなたの人生から愛を締め出さないでください。
愛を受け取るのに最も簡単な方法は、愛を与えることです。
The fastest
way to lose love is to hold it too
tightly.
And the best way to keep love is to give it wings.
逆に愛を失う最速の方法は、強くがんじがらめに拘束しようとすること。
愛を長く持たせる最善の方法は、羽を与えるように自由にしてあげること。
Do not
dismiss your dreams. To be without dreams
is to be without hope.
To be
without hope is to be without
purpose.
どうぞあなたの夢を忘れないでください。夢なしでは望みがありません。
望みがなければ生きる目的を失ってしまいます。
Do not run through life so fast that you forget not only where you have been, but also where you are going.
どうやってここまでやってきたのか、そしてどこへ向かおうとしているのか、
忘れてしまうほど、生き急がないでください。
Life is not a race, but a journey to be savored each step of the way.
人生は競争ではなく、一歩一歩を味わう旅のようなものなのだから。
Yesterday is History.
Tomorrow is a Mystery.
And Today is a gift.
That’s way we call it the Present.
昨日までの過去はヒストリー(歴史)、
明日以降の未来はミステリー(未知のこと)、
そして今日は贈り物です。
だから私たちは今日、今のことを「プレゼント」(英語で「現在」という意味)と呼ぶのです。
ーーーーーーーーー
「今ここ」を生きていますか?
11月もよろしくお願いします^^
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〈お知らせ〉
◎クラスお休み
11/3(金・祝)
◎カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン開催中。
(60分¥5000〜 ※出張の場合、交通費別途)
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください。
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。