◎ヨーガセラピー/やさしいヨーガセラピー ★
@福山 YogaRoom8(※福山市中央図書館近く。詳細は予約時)
@尾道市栗原 アイカ薬局
@尾道市向島 共和建材3F(フレスタの向かい)
ヨガセラピーは、伝統的なヨガを元に、科学的な研究を取り入れながら安全に改良されたヨガです。適度な負荷をかけるアイソメトリック運動や呼吸法、瞑想を通じ、いつも自分の外側に向いている意識を「いまここ」に集中していくことで、自分を客観的に見つめ、心身のバランスを取っていきます。原因不明の疲労感、ストレスマネージメントや健康寿命などが気になる方もぜひお試しください。
身体が硬くても、初心者でも安心してご参加いただけます。
◎ストレスマネージメントヨガ
ヨーガセラピーの手法を取り入れながら、呼吸を通じて自分の心と身体の状態に意識を向けていきます。目には見えない呼吸を、自分の身体と連動させ「見える化」しながらポーズを取っていくことで、自己に対する客観視力のトレーニングになり、普段の生活でもストレス管理がしやすくなるはずです。
◎シヴァナンダヨガ ★★
@福山 YogaRoom8(※福山市中央図書館近く。詳細は予約時)
西洋医師だったスワミ・シヴァナンダ氏が古代からのヨーガをシンプルに体系化し、その意志を受け継いだ弟子のビシュヌ・デヴァナンダ氏が世界中へ広めた伝統的なヨーガスタイル。クラスは最初と最後にサンスクリット語のマントラ(真言)を唱え、呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズをメインに行います。
*運動量を★で示しています。★1つ→やさしめ、★2つ→少し動く
※どのクラスも、レッスン参加希望の方は事前にご予約ください。
※その他、カウンセリングしながら、自分のペースで今の自分に必要なことを実習するプライベートレッスン、出張レッスンなど承ります。
日時等は応相談。ご興味のある方は「お問い合わせ」ページより個別にご相談ください。
@福山 YogaRoom8
住所:福山市御門町(福山市中央図書館近く。詳細は予約時)
駐車場:4台有(先着順)
住所:広島県福山市東桜町10-1 サンヨー自然食品2F
駐車場:なし(近くにリム第3駐車場があります→1時間無料)
※レッスン料は同スタジオ規定となります。詳細は同スタジオHPをご参照ください。
住所:福山市瀬戸町山北401-4(さいきじんクリニック隣)
駐車場:有
@尾道市栗原 アイカ薬局
住所:尾道市栗原西1-9-16
駐車場:有
@尾道市向島 共和建材3F
住所:尾道市向島町5581-6
駐車場:有(台数に限り有)
2022年9月5日より、SUN YOGA主宰のクラスは料金形態を下記に統一します。
(福山・カルマヨーガスタジオは除く)
〇10回チケット(回数券・購入日から3か月間有効):
(60分クラス)レッスン10回分 15,000円
(75・90分クラス)レッスン10回分 18,000円
〇5回チケット(回数券・購入日から3か月間有効):
(60分クラス)レッスン5回分 8,000円
(75・90分クラス)レッスン5回分 9,500円
※有効期限が切れたチケットは、+500円/回でご利用いただけます。
〇ドロップイン(一回ごと 有効期限なし):
(60分クラス)1,800円/回(10回参加で1,000円オフ→1回当たり1,700円)
(75・90分クラス)2,100円/回(10回参加で1,000円オフ→1回当たり2,000円)
【体験】
当方のクラス受講が初めての方は1,000円でご参加いただけます。(お一人様1回限り)
【学割】
高校生以下の学生さんは、いずれのクラスも毎回1,000円でご参加いただけます。
【同時配信型オンラインクラス(月曜10時~、金曜19時~)】
基本的にドロップインのみ(60分1,500円、75・90分1,800円)。
その月の参加分を、月末にまとめてお振込み頂きます。
お手持ちの回数券チケットを利用したい方は利用可。
※プライベートのオンラインレッスンもご相談ください。
・マットレンタルは一回100円(要予約)。(※向島教室は除く)
・体験クラスの後の二回目以降は、基本的にスポーツ安全保険へご加入頂きます。
※詳細やご不明点などあれば、お気軽にお問い合わせください。