ナマステー
本日は二十四節気で大寒の日。一年で一番寒い時期と言われます。
寒いと屋内で縮こまりがちですが、できるだけ陽の光に当たって太陽エネルギーを取り込むことが養生に繋がるようです。 (屋内の窓際でもOK)
日中の太陽の光は交感神経を働かせ、それが逆に夜に副交感神経を働かせて安眠にもつながります。
この時期の養生が春のスタートに関わるので、芽吹きの時期を楽しみにしながら心と身体に良い気を養っていきましょう。
クラスでもお知らせしていますが、2月10日(月)~24日(月)は研修でインドにいくためお休みします。
ご自宅でも取り組んでいただけるよう、ご自分に合う動きがあればぜひ覚えて帰ってくださいね^^
2月3月もお待ちしています!
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〈重要なお知らせ〉
◎これまで月曜が祝日の場合は水曜に代講していましたが、水曜午前に尾道でクラスが始まったため、水曜代講ができなくなります。そのため、祝日でも人が集まれば開催しますが、皆さんご都合が悪い場合はお休みとなります。ご了承ください。
◎知り合いのヨガの先生が遠方へ引っ越された影響で、クラスの人数が増える可能性があります。スペースがいっぱいになると予約をお断りする可能性もあるため、早めの事前予約をお願いします。
また、参加費や参加システムを統一するため、来春に向けて準備中で、整い次第お知らせいたします。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
◎福山駅前・カルマヨーガスタジオ、瀬戸町・ことり日和、尾道・おおもと鍼灸整骨院、尾道・土堂(2019年12月~)、尾道・栗原、向島(2020年1月~)などでもクラス開催中。
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◎2020年2,3月ヨガクラスの予定スケジュール↓
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