ナマステー
二十四節気の立冬・小雪が過ぎ、いよいよ冬が深まってきました。
お変わりありませんか?
冷え性の私は、以前よりできるだけ歩く・自転車に乗るようにして、ヨガだけでなく有酸素運動的な筋肉運動を心がけています。
あとはお灸をしたり、入浴を長めにしたり。。。
ヨガやってるのに冷え性は治らないんですね、と生徒さんに残念がられることがありますが(すみません)、元々完璧な身体と心をもっていたらヨガやってなかったと思います。
不完全だからこそ、まだまだ成長する余白があるということで、
身体が硬くても、歪んでいても、冷えていても、
変われないと思ったら変われないし、変わりたいと思って努力を継続すれば何らかの変化は訪れると信じています。(実際にヨガを始めていろいろ変わってきました)
発展途上と聞くと、以前はなぜかマイナスのイメージを持っていましたが、
いまや発展途上って成長中のことなんだと思うようになり、
私は絶賛「発展途上人」なんだと思うことにしました(笑)。
2019年もラスト1か月、と気持ちが焦る時期ですが、
だからこそ深呼吸して、心と身体を整えたいものです。
12月もお待ちしています^^
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〈重要なお知らせ〉
◎12月から新たなクラスが加わります。
お友達のヨガの先生のクラスを引き継ぐことになりました。
築いてくれたヨガの輪が継続し、広がっていきますように。
私が今できることを精一杯したいと思います!
〇毎週水曜 10:00~11:30 ハタヨガ ★★
場所:広島県尾道市土堂2-5-1-2F(ほけんの窓口の2F)
〇毎週金曜 14:00~15:30 やさしいヨーガセラピー ★
場所:こんぺいとう会館
広島県福山市今町2(福山本通り商店街・福山駅から徒歩8分)
*運動量を★で示しています。★1つ→やさしめ、★2つ→少し動く
*いずれも1回1500円 ・要予約
*マットをご持参ください。
*駐車場はありませんので、お近くのコインパーキングへお願いします。
◎12月からお友達のヨガの先生がいなくなる影響で、金曜夜クラスの人数が増える可能性があります。スペースがいっぱいになると予約をお断りする可能性もあるため、早めの事前予約をお勧めします。
◎クラス再編のため、2020年1月から、水曜19時~のシヴァナンダヨガクラスは火曜19時~に変更予定です。
◎12月8日(日)、第3回ふくやまオーガニックマルシェ@カフェことり日和(福山市瀬戸町)を行います。ミツバチに関する映画も予約受付中。ぜひ遊びにきてください!
(イベントページ↓)
https://www.facebook.com/events/694824217678448/
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◎2019年12月ヨガクラスの予定スケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
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