朝晩と日中の寒暖差が少しずつ大きくなって参りました。いかがお過ごしですか?
二十四節季でいう10/23霜降(早朝に霜が降り始めるころ)を過ぎ、冬至にむかって陰の気が増えていきます。
草木がしおれ、万物の活動が冬眠状態に入ることで、春に向かって鋭気を養い、力を蓄える時期。
私たち人間の身体も、しっかり睡眠を取って養生してあげたい季節です。
ヨガクラスでは体操と呼吸法と瞑想で、心身バランスを取っていきます。
身体と心は繋がっています。
日々の忙しさでバラバラになりがちな心と身体を一緒にし、しっかり眠ってエネルギーチャージできる状態にしていきましょう。
11月もクラスでお会いできるのを楽しみにしております。
◎11月ヨガクラスの予定スケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください。
コメントをお書きください