蒸し暑い日が続きますね。
東洋医学では1つ前の季節の過ごし方が、現在の身体に影響を与えると言います。外気温の暑さ極まる前に汗腺を開いて呼吸できる身体を作っておくことが、夏バテしにくい養生法。
クーラーや冷たい飲食物で身体が意外と冷えやすい時期ですが、汗をかけるときはしっかりかいて身体のバランスを取っていきたいです。
クーラーを使っていると、外気温との差が自律神経を乱すこともあります。熱中症にならないよう適切に空調を使いながら、ヨガの呼吸法で自律神経を整えていきましょう。
〈お知らせ〉
◎7/5〜7/8ヨーガ療法学会へ出席のため、7/7土曜のクラスはお休みさせて頂きます。ご了承ください。
◎水曜クラスに変更があります。これまで午前10時~で行っていたクラスは、希望があれば9時~11時の間で行います。ご希望の方は個別に「お問い合わせ」よりご連絡ください。
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