ご縁をいただき、4/25(水)より毎週水曜、尾道のおおもと鍼灸整骨院が運営するヨガスタジオにてクラスを担当させて頂きます。
真剣に健康について考える院長のもと、ヨガクラスが開催されています。
長く付き合っていく健康な身体と心を一緒につくっていきましょう。
初心者も大歓迎です。
◎ストレスフリーヨガ(75分)13:30~14:45
ヨーガセラピーの手法を取り入れながら、呼吸を通じて自分の心と身体の状態に意識を向けていきます。目には見えない呼吸を、自分の身体と連動させ「見える化」しながらポーズを取っていくことで、自己に対する客観視力のトレーニングになり、普段の生活でもストレス管理がしやすくなるはずです。
◎インド古典ハタヨガ(75分)15:15~16:30
シヴァナンダヨガベースのハタヨガクラス。
ヨガを深めていきたい人、少し動きたい人におすすめ。
◇日時:4/25(水)より毎週水曜開催
(※変更がある場合もございます。スケジュール・レッスン料でご確認ください。)
◇場所:おおもと鍼灸整骨院のとなり2階(広島県尾道市土堂2丁目6-2-2階)
◇服装・持ち物:伸縮性のある動きやすい格好、ヨガマット、飲み物(必要な方)
◇参加費:スケジュール・レッスン料をご覧ください。
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