寒暖差が激しくて、身体が付いていくのが大変ですね。
そして年の瀬に向かって、気持ちもソワソワしてきます。
そんな時こそ、深い呼吸を。
呼吸をコントロールできれば、いつものマイペースに戻ってこれます。
年末年始の後に感じる疲労感も違うはず。
ぜひお試しくださいね^^
2017年の最後、12月の予定スケジュールをご連絡します↓
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<お知らせ>
◎12月23日(土)は、所用のためにクラスをお休みさせていただきます。
代講として、12月24日(日)10時~11時にクラスをします。世間はクリスマスイブですが、ご都合よろしければご参加ください!
◎2018年1月2月の予定について
1月2月は、シヴァナンダヨガのサポートスタッフとして、またヨガ哲学の勉強も兼ねて、南インドに滞在する予定です。
3月5日(月)からクラスを再開します。
帰国後は、学んできたヨーガの智慧を生かして、より充実したクラスにしたいと思っています。
できるだけ12月中に精一杯お伝えし、ご自宅でもヨーガを実践できるようサポートしたいと思っていますので、どしどしご参加ください^^
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