瀬戸町のオーガニックカフェ・ことり日和(さいきじんクリニック隣)で9/21に始まった木曜朝クラス。
有難いことに引き続き継続させていただくことになりました。
窓から空間に差し込む光も、流れる空気感も気持ちいい。
下の階では、小鳥たちのさえずりが聴こえています。
ここでもまたヨガを通じて、自分の心と身体と仲良くなる時間を共有できますように。
クラス詳細は下記をご確認ください。
◎やさしいヨガセラピー(60分)
ヨガセラピーは、伝統的なヨガを元に、科学的な研究を取り入れながら安全に改良されたヨガです。適度な負荷をかけるアイソメトリック運動や呼吸法、瞑想を通じ、いつも自分の外側に向いている意識を「いまここ」に集中していくことで、自分を客観的に見つめ、心身のバランスを取っていきます。原因不明の疲労感、ストレスマネージメントやアンチエイジング等が気になる方もぜひお試しください。
身体が硬くても、初心者でも安心してご参加いただけます。
◇日時:毎週木曜 10:00〜11:00
◇場所:Café ことり日和 2階(福山市瀬戸町山北401-4)
◇持ち物:ヨガマット、ハンドタオル、飲み物(必要な方)
◇参加費:1000円/回(初回体験500円)
※ヨガマットのレンタル:100円/回(先着4本)
◇ご予約・お問い合わせ
Email: sunyoga.fukuyama@gmail.com
◇Café ことり日和 HP
https://www.kotori-biyori.com/
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