秋も深まり、寒暖の差が激しく、湿度も低くなって参りました。
東洋医学では夏は陽、冬は陰と考え、秋は陽から陰へ移行する時期。身体の中でも陰の気が増え、冷えやすく、精神的に落ち込みやすくなります。また、これからは大気が乾燥し、呼吸器系や皮膚に疾患を起こしやすくなります。
お灸はセルフメディケーション(自分で健康を管理すること)として自宅でできる予防医学。昔の人は身近なモノとしてお灸を愛用していました。お灸でツボを刺激することで体内の気・血・水の流れをよくし、体を温めたり、内臓の働きを改善することができます。
第3回お灸講座では、乾燥しがちなこの時期に必要な気血・水分を補い、免疫力を高め、病気になりにくい身体をつくる養生灸をお伝えします。基本的にはご自身の身体を触りながら、必要に応じてペアワークで、自分に合うツボを体感していく予定です。
お灸講座前には、陰陽五行でいうと秋に相応する肺・大腸の経絡を意識したヨガクラスも開催。ヨガで気血水の流れを良くし、お灸の効果を一層ご実感ください。
講師紹介:
ゆかり先生
東邦療術学院にて整体療法を学んだ後、東京衛生学園専門学校に入学。
2007年、国家資格「鍼灸・あん摩マッサージ指圧師」取得。
2012年4月、福山市神辺町にて「ゆかり治療院」開院。
東洋医学と西洋医学の両方の観点を持って、日々身体治療に励んでいる。
日時:2017年10月22日(日)
13:30~14:30 冬支度! 免疫力UPヨガ(担当:TERU)
14:45~16:15(16:45閉会) お灸講座(担当:ゆかり先生)
※16:15~16:45はお茶&質問タイム。
※ヨガご参加の方はヨガマット・飲み物をご持参ください。
場所:Sun Yoga会場(福山市中央図書館近く。場所詳細は予約時にお伝えします)
※駐車場は先着4台まで可。ご予約時にご連絡ください。
参加費:ヨガ1,000円/お灸講座2,500円(材料費込、お茶付)
※ヨガとお灸講座両方参加の場合、3,000円
定員:ヨガ 10人/お灸講座 6人(いずれかのみの参加も可)
ご予約・お問い合わせ:
SUN YOGA主宰 TERU
sunyoga.fukuyama@gmail.com
(※件名に「免疫力UPヨガ」/「お灸講座」とご記入ください)
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